Utili consigli per l'esposizione al sole
1. E' consigliabile, nei primi giorni di vacanza al mare, non esporsi ai raggi diretti del sole senza non aver applicato prima sulla cute un protettivo solare in base al proprio tipo di pelle; onde evitare problemi dermatologici talora gravi. Le ore migliori per esporsi al sole sono quelle del mattino (8:00 - 11:00) e del tardo pomeriggio (dopo le 17:00). Evitare le ore più calde della giornata (12:00 - 15:00).

2. Si raccomanda l'utilizzo di un prodotto solare, specifico ed adatto al proprio tipo di pelle anche nelle giornate nuvolose. Poiché le radiazioni UVB, filtrano ugualmente attraverso le nubi, senza che la persona avverta la sensazione di calore sulla cute.

3. E' buona norma ripetere almeno ogni due ore l'applicazione del protettivo solare soprattutto in caso di esposizioni prolungate, abbondante sudorazione e dopo lunga permanenza in acqua. Inoltre occorre evidenziare che un qualsiasi protettivo solare consente di prolungare il tempo di esposizione, ma anche rinnovando spesso l'applicazione, non si può stare al sole quanto si desidera.

4. E' consigliabile non esporre il flacone al sole perché il prodotto potrebbe alterarsi; inoltre i filtri solari perdono con il tempo le loro proprietà protettive e pertanto buona norma rinnovarli di anno in anno per avere la migliore garanzia di protezione.

5. E' preferibile esporsi al sole stando in movimento, in modo che le radiazioni solari si distribuiscano omogeneamente su tutto il corpo. L'abbronzatura superficiale dei primi giorni è dovuta alla riserva di melanina già disponibile ed è destinata a sparire rapidamente. Solo dopo dieci giorni circa si inizia a formare una abbronzatura duratura. Occorre demitizzare l'idea che "più si sta al sole è più ci si abbronza" poiché la produzione di melanina ha un limite legato alla produzione fisiologica di ogni persona.

6. Al termine del bagno, è consigliabile, asciugarsi e ripetere l'applicazione del protettivo solare (se non si tratta di un prodotto resistente all'acqua), in quanto, l'effetto-lente delle goccioline di acqua sul corpo può favorire le scottature.

7. Si suggerisce di applicare il protettivo solare almeno mezz'ora prima di esporsi al sole, per consentire ai principi attivi di passare attraverso lo strato superficiale della pelle. Cospargere il corpo senza lesinare sulla quantità, utilizzando fattori di protezione elevati nei punti più delicati: naso, labbra, lobi e bordo delle orecchie, collo, incavo del ginocchio, dorso dei piedi. Ricordarsi sempre di agitare bene il flacone prima dell'uso.

8. Quando ci si espone al sole, è raccomandabile non utilizzare profumi o prodotti per il trucco poiché potrebbero lasciare macchie antiestetiche sulla pelle o scatenare reazioni allergiche dovute alla fotosensibilizzazione. Alcune malattie dermatologiche possono accentuarsi con l'esposizione prolungata al sole; in questi casi è meglio chiedere consiglio al proprio medico per conoscere i provvedimenti da adottare.

9. Le persone che assumono determinati farmaci, quali: alcuni antinfiammatori, gli antidiabetici orali, antibiotici come le tetracicline, i contraccettivi orali, farmaci per la pressione alta, ecc; devono prestare cautela nell'esporsi al sole o comunque utilizzare protettivi solari schermanti (protezione massima). E' bene in tali casi chiedere maggiori informazioni al proprio farmacista che dispenserà il consiglio più adatto alla propria esigenza.

10. L'assunzione di integratori alimentari contente principalmente betacarotene, aiuta sicuramente e giustamente il naturale processo di abbronzatura ed a conferire un piacevole colore dorato; ma non determina alcuna protezione nei confronti delle radiazioni UVA dirette.